• Les relaxations dynamiques représentent un des piliers fondamentaux de la Sophrologie Caycédienne visant à activer le positif en nous, de nous dynamiser et d’éliminer les tensions inutiles.
  L’objectif  de ce type de pratique est d’obtenir la détente par le contrôle conscient de notre tonus musculaire et notre capacité de concentration. Cette pratique est composée d’une série de mouvements (étirements, mouvements doux, succession de gestes lents et rapides, de contraction et relaxation musculaire) effectués de façon consciente qui seront associés à une respiration déterminée selon le geste proposé. 

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• Techniques spécifiques : elles sont très nombreuses et peuvent s’intégrer aux relaxations dynamiques ou se pratiquer à part.
  Ces techniques sont utilisées pour travailler sur des objectifs très ciblés, comme par exemple la préparation à un examen, un concours ou une compétition, un accouchement, ou bien la gestion des émotions face à un événement passé ou futur…
  Se servant d'outils comme la visualisation ou la respiration synchronique, ces techniques sont très nombreuses, permettant ainsi une grande adaptabilité aux différents besoins ou objectifs identifiés au départ de la séance.